Nácvik stability
lukavec.jirka@seznam.cz
Trénink stability a trénink středu těla (hlubokého stabilizačního systému) je velmi důležitý prvek, na který nesmíme zapomínat. Je důlezitý především pro stabilitu pateře. Můžeme tak předejít bolestem zad a následně vzniku skoliozy. Stabilizační cvičení je nedílnou součastí fitness a posilování.
Komentáře